런 앤 플로우 (Run & Flow)

Running

“연습은 열심히 했는데, 당일에 뭔가 자꾸 어긋나는 느낌…”혹시 첫 하프 마라톤을 앞두고, 이런 불안감 느끼고 계신가요?사실 마라톤에서 가장 중요한 건 훈련뿐만이 아니에요.‘당일 컨디션’과 ‘사소한 준비’가 완주를 결정짓는 변수가 되기도 하죠.어떤 러너는 물을 놓쳐서 탈진했고, 어떤 러너는 신발끈이 풀려 리듬이 끊겼고,어떤 러너는 스타트 전에 긴장감에 복통까지… 그래서 준비했습니다!실수 없이 완주를 향해 달릴 수 있도록하프 마라톤 전날부터 대회 당일까지 꼭 기억해야 할 7가지 꿀팁!러너님이 피니시 라인을 웃으며 넘을 수 있도록제가 끝까지 함께할게요! 1. 러닝화는 새 거 말고, ‘길들인’ 걸로!대회 전날 설레는 마음에 새 러닝화를 꺼내는 분들, 많아요.하지만 이건 절대 비추! 발에 맞지 않거나, 마찰로..