런 앤 플로우 (Run & Flow)

Running

바쁜 직장인에게 운동은 늘 ‘해야 하는데, 쉽지 않은’ 과제죠.출근, 야근, 회식, 눈코 뜰 새 없는 일정…그래도 어딘가 마음 한편에선 매일 움직이고, 내 몸을 바꿔보고 싶다는 소망이 자꾸만 올라오지 않나요? 사실 직장인에게 러닝은 ‘시간을 내서 하는 것’이 아니라시간을 쪼개어 ‘삶에 얹는 것’이 정답이더라고요. 저 역시 야근이 잦던 시절, 단 10분이라도 운동화를 신고 나가면 몸뿐 아니라 마음까지 리셋되는 걸 경험했어요.지금부터 30일간, 완벽한 운동이 아니라 작지만 포기하지 않는 습관을 만드는 직장인 러닝 챌린지 비법을 나눠드릴게요.야근이 있어도, 회식이 있어도,오늘 내 ‘한 걸음’만큼은 놓치지 않는 현실적인 방법으로요!왜 직장인에게 러닝 습관이 필요한가오랜 시간 책상에 앉아 보내는 직장인에게는 신체..