런 앤 플로우 (Run & Flow)

Running

“아침에 뛰는 게 좋을까, 아니면 저녁이 더 나을까?”러닝을 막 시작한 초보자부터 꾸준히 달려온 러너들까지,누구나 한 번쯤 고민해 봤을 질문이죠.SNS를 보면 해뜨기 전 새벽 공기를 가르며 달리는 아침형 러너들이 있고,하루를 마치며 스트레스를 풀기 위해 밤거리를 누비는 야행성 러너들도 있어요.사람마다 생활 리듬, 목적, 성격, 컨디션이 다르기에딱 잘라 말하긴 어렵지만,아침 러닝과 저녁 러닝은 분명 서로 다른 장단점이 있어요.이 글에서는 각각의 러닝 스타일을 비교하고,어떤 시간대가 당신에게 더 잘 맞는지 스스로 판단할 수 있도록 도와드릴게요!아침형 러너의 장점1. 하루를 상쾌하게 시작할 수 있다아침 공기를 마시며 달리는 것만으로도 뇌가 깨고 기분이 리셋되는 느낌을 받을 수 있어요.하루의 루틴을 좋은 에너지..