런 앤 플로우 (Run & Flow)

Running

요즘 달리기가 다시 뜨고 있죠. 그런데 꼭 빠르게, 멀리 뛰어야만 의미 있는 걸까요?저는 오히려 ‘천천히’ 달리는 사람들이 더 오래, 더 깊이 달리는 걸 자주 봅니다.슬로우 러닝은 단순한 운동이 아니에요.숨이 덜 차고, 오히려 머릿속이 맑아지는 그 순간—달리는 것이 곧 명상이 됩니다.빠름보다 꾸준함을, 기록보다 여유를 중시하는‘슬로우 러닝’은 운동 초보는 물론, 지친 현대인에게 꼭 필요한 쉼표 같은 루틴이에요.이 글에서 그 모든 매력을 하나씩 풀어볼게요.혹시 지금, 당신의 러닝이 조금 지쳤다면… 오늘부터 슬로우하게 달려보는 건 어떨까요?슬로우 러닝이란 무엇인가슬로우 러닝은 말 그대로 ‘느리게 달리는’ 러닝 스타일입니다.걷는 것보다 약간 빠르고, 말할 수 있을 정도의 페이스로 달리는 걸 의미해요.숨이 차지..